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一級食譜配方分享
1、香煎三文魚配蔬菜沙拉
材料:三文魚、西蘭花、胡蘿卜、小番茄、橄欖油、鹽、黑胡椒、檸檬汁
做法:將三文魚用鹽和黑胡椒腌制片刻,然后放入平底鍋中煎至金黃色,將蔬菜洗凈切好,用橄欖油炒熟,最后將三文魚和蔬菜擺盤,淋上檸檬汁即可。
這道菜色香味俱佳,三文魚的鮮美與蔬菜的清爽相得益彰。
2、意式焗飯
材料:意大利米、番茄、洋蔥、大蒜、芝士、香腸、鹽、黑胡椒、橄欖油
做法:將意大利米煮熟備用,番茄、洋蔥切丁,大蒜切末,在平底鍋中加入橄欖油,炒香蒜末和洋蔥丁,然后加入番茄丁和鹽、黑胡椒調味,接著加入煮熟的意大利米和香腸,攪拌均勻,最后將混合物裝入烤盤,撒上芝士,放入烤箱中焗至金黃色即可。
這道意式焗飯色香味俱佳,口感豐富,是一道適合與家人共享的美食。
3、水果沙拉
材料:蘋果、香蕉、藍莓、草莓、蜂蜜、檸檬汁
做法:將水果洗凈切塊,放入大碗中,加入適量蜂蜜和檸檬汁,輕輕攪拌均勻即可。
這道水果沙拉簡單易做,口感清新,是夏日里的一道美味佳肴。
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