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東映版kanon

2024-11-07 攻略秘籍

既要有營養又能減肥的食品有以下幾種:(1)全麥面包,粗糧不僅吃了有飽腹感,且對人生體非常有益。

(2)青瓜、西紅柿，把青瓜和西紅柿當做水果吃比吃真正的水果更能減肥，原因是不含糖。

（3）酸牛奶，口感好，有營養又沒有多少脂肪，且可以通腸便。

（4）飯前喝一大碗湯，湯最好少放油，放點磨菇、菌類，又有營養又有飽腹感。

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