以下哪種生活習慣有助于預防心腦血管疾病

以下哪種生活習慣有助于預防心腦血管疾病？這是支付寶答題11月18日題目，正確答案是有氧運動。“體育運動可以預防心血管疾病。經常的參加一些體育運動，可以改善機體的脂質代謝，降低血脂和低密度脂蛋白的含量和提高機體高密度脂蛋白的含量，減少脂質在動脈管壁上的沉積，增加血管的彈性。”還不清楚支付寶螞蟻莊園小課堂2023年11月18日題目答案的朋友來看看吧，給大家做個參考！

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支付寶答題11月18日答案2023螞蟻莊園

以下哪種生活習慣有助于預防心腦血管疾病

有氧運動

高糖飲食

正確答案：有氧運動

答案解析：

運動的好處多多，可以鍛煉心肺功能，鍛煉骨骼肌肉；運動還能提高免疫力，預防三高和心腦血管疾病。

心血管疾病又被稱為循環系統疾病，心血管疾病分為急性和慢性，這種疾病一般都與動脈硬化有關。要想有效的預防心腦血管疾病，不僅要做好日常生活的調理，也應當做好心態的調理。此外在平常的生活中也應當定期進行體檢，這樣才能早診斷早治療。

日常生活中遵循以下九大好習慣，就能有效的避免心腦血管疾病的發生。

1、在平常的生活中要早睡早起，早睡早起能夠使身體更健康。

2、需要養成良好的飲食習慣，在飲食上要以清淡和易消化的飲食為主，避免食用寒涼食物、辛辣刺激性強的食物以及垃圾食品。

3、不要抽煙飲酒，抽煙飲酒會危害身體，也會加速心腦血管硬化。

4、避免過度勞累以及熬夜，過度勞累和熬夜都會導致身體免疫力下降，也會拖垮身體。

5、要保證心情舒暢，好的心情與心態能夠使身心更健康。

6、要積極參加戶外運動鍛煉，通過有效的運動和鍛煉能夠增強體質。

7、不能夠濫用藥物，盲目的使用藥物或者濫用藥物對身體造成的危害很大，也會引起疾病的發生。

8、避免情緒緊張，以及思想壓抑，不好的情緒對身體的損害很大。

9、不要做劇烈的運動，在運動的時候要做好安全防護措施。

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來源：3DM手游網 精品小說推薦： 昔日落魄少年被逐出家族，福禍相依得神秘老者相助，從此人生路上一片青雲！ 我行我瀟灑，彰顯我性格！ 彆罵小爺拽，媳婦多了用車載！ 妹紙一聲好歐巴，轉手就是摸摸大！ “不要嘛！” 完整內容請點擊辣手仙醫