怎樣避免跑步岔氣 避免跑步岔氣的方法

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如何避免跑步岔氣

1.避免跑步岔氣

提前熱身

多喝熱水

2.正確答案：提前熱身

3.答案分析：

岔氣（feel a pain in the chest when breathing）又稱急性胸肋痛，是指運動時胸肋引起的疼痛，尤其是跑步時。也多見於擧重、推車、跳躍、攀爬、擧重或搬運重物時，過度用力或不儅時，叉多發生在右下肋，動作停止後自然消失。腹部按摩、緩慢深呼吸或腹式呼吸可加速其緩解。

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